Buddy Psych is een privé, wetenschappelijk onderbouwde metgezel voor mentaal welzijn. Het helpt je je emoties te begrijpen, veerkracht op te bouwen en blijvende gewoonten voor welzijn te ontwikkelen.
Buddy Psych is een welzijnstool, geen klinisch product. Het is geen vervanging voor professionele geestelijke gezondheidszorg. Ervaar je een psychische crisis, neem dan contact op met een gekwalificeerde professional of een crisistelefoon.
Wetenschappelijk onderbouwde functies die emotioneel bewustzijn, reflectie en veerkracht in de loop van de tijd ondersteunen.
Een vriendelijke dagelijkse check-in van 30 seconden om je emotionele toestand bij te houden en patronen te herkennen.
Begeleide ademhalingstechnieken zoals box breathing, 4-7-8 en meer, voor momenten waarop je tot rust wilt komen.
Cognitieve dagboekvragen op basis van CGT-principes om je gedachten te onderzoeken en anders te bekijken.
Visuele stemmingstrends en inzichtrapporten helpen je begrijpen wat je emotionele welzijn beïnvloedt.
Je gegevens blijven op je apparaat. Geen cloudsynchronisatie, geen delen, geen analyse door ons. Je dagboek is alleen van jou.
Avondroutines om tot rust te komen en tips voor slaaphygiëne om elke nacht te rusten en te herstellen.
Voor iedereen die te maken heeft met werkdruk, levensveranderingen of de stille last van alledaagse uitdagingen.
Voor wie de eigen binnenwereld beter wil begrijpen en een gezondere relatie met emoties wil opbouwen.
Buddy Psych werkt naast professionele therapie als dagelijks oefenhulpmiddel tussen sessies door, niet als vervanging.
Gratis te downloaden. Je gegevens blijven privé, op je apparaat.
